La Niagara beneficiezi de peste 20 de tipuri de antrenamente în grup, desfăşurate în 3 săli spaţioase şi dotate cu utilaj performant. Varietatea programelor propuse nu îţi va permite să te plictiseşti.
Poţi alege exerciţii aerobice pe biciclete, step-aerobică sau lecţii de dans (oriental, latina, zumba).
Antrenamentele de forţă, destinate consolidării părţii superioare şi inferioare a sistemului muscular, vor interesa atât femeile cât şi bărbaţii, presupunând utilizarea unei mase adăugătoare de greutate şi dozarea acesteia conform necesităţilor individuale.
Poţi alege şi ceva mai liniştit - Body Mind - inclusiv pilates, stretching, yoga.