Actriţa Kathy Bates, în vârstă de 70 de ani, a dezvăluit recent că a topit nu mai puţin de 27 de kg. Cum a reuşit? Cu răbdare, în primul rând!
Prezentă în New York, Kathy Bates a acordat un interviu celor de la Us Weekly, în care a vorbit despre transformarea ei fizică spectaculoasă.
Ea a precizat că a învăţat să-şi asculte organismul mai mult şi că acum ajunge mai uşor la senzaţia de saţietate: ”Nepoata mea mi-a spus acest mic secret, un lucru biologic care se-ntâmplă atunci când mănânci. Şi anume că cerebelul şi stomacul comunică cu tine în timp ce mănânci. Secretul e să le asculţi şi să dai farfuria deoparte când se întâmplă asta (n.r. intervine saţietatea)”.
Kathy a mărturisit şi că a renunţat complet la ”junk food” şi sucurile acidulate, iar asta a ajutat-o destul de mult în procesul de slăbire. Cu toate acestea, actriţa de 70 de ani precizează că nu a avut o dietă restrictivă. Ea spune doar că alimentaţia ei s-a ajustat şi că asta s-a întâmplat în ani, ceea ce a forţat-o să aibă mai multă răbdare: ”Mi-a luat ani. Cred că trebuie să fii foarte răbdător. Şi să ai determinare.”.
Ea precizează că n-a apelat la deja celebrele sucuri verzi şi nici n-a eliminat din alimentaţia ei vreo grupă de alimente. A avut, însă, grijă la cantitate şi la natura alimentelor. Ea spune că n-a fost cea mai rapidă dietă, dar a fost una simplă, sănătoasă şi care a dat rezultate în cazul ei. Amintim că actriţa hollywoodiană a învins atât cancerul ovarian, cât şi cel mamar, relatează okmagazine.ro.
Noutați asemănătoare
de la 600 l.
de la 400 l.
de la 350 l.
de la 400 l.
de la 350 l.