Мастер-класс Леонида Остапенко

На мастер-классе будут рассмотрены следующие темы:

1. Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ

2. Основы разработки индивидуальных тренировочных программ для формирования красивого сложения у женщин

3. Основы адекватного сбалансированного рациона

4. Классификация и основы использования пищевых добавок в фитнес-тренинге

5. Презентация «Управление темпом обмена в интересах фитнес-тренинга». В презентации описываются методы расчета величины основного обмена, а затем даются методические, диетические и другие способы управления темпом — замедления его или ускорения.

Остапенко Леонид Алексеевич - известный российский ученый, специалист в области разработки тренировочных программ

- Образование высшее юридическое и высшее спортивное

- С 1994 г – сертифицирован в США как фитнесс-тренер Международной квалификации (International Sport Sciences Association)

- Член Международной Ассоциации Спортивных Наук, руководитель научно-исследовательского отдела фирмы "Спорт Сервис"

- Опубликовал 12 книг и методических пособий по технологиям фитнесса, пауэрлифтинга, бодибилдинга, диетическим режимам для спортсменов

- Тренируется с отягощениями с 1963 года

- С 1966 года начал заниматься исследованием вопросов методики силового и культуристического тренинга

- Автор более 600 статей в популярной и научной периодике, России, США, ЧССР, СССР по указанной тематике

- Заместитель генерального директора по науке группы компаний IRONMAN (Россия)

- Подготовил одну чемпионку России по пауэрлифтингу и одного чемпиона Европы и мира по культуризму

- Член редакционных советов журналов IRONMAN и Muscular Development

Мастер-класс состоит из теории + разъяснение на примерах для практического применения. Вне мастер-класса, будет организован круглый стол с Леонидом Остапенко.

Мастер-класс: 2250 лей до 05 марта, 2750 лей до 23 марта

Круглый стол: 570 лей до 05 марта, 790 лей до 23 марта

Цена участника мастер-класса включает: 2 дня мастер-класса, круглый стол (в доп. время), кофе паузы.

*Участники мастер-класса получают бонус: бесплатное участие в круглом столе с Леонидом Остапенко, на котором можно задать любой интересующий вопрос.

Подробная информация и регистрация: 068 235 938