Încercarea de a atinge fericirea începe cu elementele de bază - să ai grijă de tine, să ai perspective pozitive și să-ți stabilești obiective.Dacă construiești elementele de bază, restul va fi mult mai ușor. Dat fiind că fericirea personală este strâns legată de sănătatea mentală și fizică, este important să recunoaști ce îți îngreunează drumul.
Dacă îți dorești să adaugi o linguriță de bucurie vieții tale, ar trebui să pui stop acestor lucruri:
Gândești negativ despre tine
Gândurile negative pot afecta încrederea în sine. Chiar și glumele obișnuite, la adresa ta, pot fi dăunătoare. Încearcă să pui stop acestui obicei și învață să te iubești. Vei vedea că lucrurile mici fac diferența.
Te concentrezi pe "numere"
Și acum nu vorbim despre salariul tău, ci despre greutatea visată. Progresul tău nu trebuie să se bazeze pe cât de mult îți place, ci pe modul în care te simți, deoarece greutatea nu este întotdeauna o prezentare corectă a sănătății tale.
Trăiești într-un haos
Poate că nu-ți dai seama, dar trăiești într-un stres continuu. Casa ta ar trebui să fie un loc de relaxare, așa că ridică hainele de jos, aruncă lucrurile inutile și eliberează cât mai mult spațiu, ca să-ți reîncărci bateriile.
Prieteni toxici
Negativitatea este la fel de contagioasă ca și pozitivitatea. Dacă ești înconjurat de oameni care se plâng în mod constant, este posibil să adopți rapid acea atitudine.
Nu ai încredere în tine
Neîncrederea este singurul lucru care te împiedică să-ți atingi obiectivele. Mintea ta este un instrument foarte puternic, pentru a "hrăni" gânduri și cuvinte încurajatoare.
Ești dependent de rețelele sociale
Nu este nimic în neregulă cu încercarea de a fi în legătură cu cei mai apropiați. Dar dacă îți deblochezi telefonul din zece în zece minute, probabil că ești obsedat de rețelele sociale.
Ești prea critic cu tine
Este bine să ai cerințe înalte, dar nu ar trebui să fii prea critic dacă nu poți să-ți îndeplinești propriile așteptări. A avea o relație mai bună cu tine este cheia pentru a obține fericirea.
Noutați asemănătoare
de la 450 l.
de la 350 l.
de la 300 l.
de la 700 l.
de la 400 l.